Vandlega keypta jógamottan verður góður vinur þinn til að æfa jóga héðan í frá.Það er eðlilegt að umgangast góða vini af varkárni.Ef þú kaupir jógamottu skaltu nota hana oft en aldrei viðhalda henni.Rykið og svitinn sem safnast fyrir á yfirborði jógamottunnar mun að lokum stofna heilsu eigandans í hættu og því er nauðsynlegt að þrífa jógamottuna oft.

Til að tryggja hreinlæti er best að þrífa það aðra hverja viku.Auðveldasta leiðin til að þrífa er að blanda tveimur dropum af þvottaefni saman við fjórar skálar af vatni, úða því á jógamottuna og þurrka það síðan með þurrum klút.Ef jógamottan er þegar orðin mjög óhrein, geturðu líka notað klút dýfðan í þvottaefni til að þurrka varlega af jógamottunni, skola hana síðan með hreinu vatni og rúlla svo jógamottunni upp með þurru handklæði til að draga í sig umframvatnið.Þurrkaðu að lokum jógamottuna.
Það skal tekið fram að magn þvottadufts ætti að vera eins lítið og hægt er því þegar þvottaduftið er eftir á jógamottunni getur jógamottan orðið hál.Að auki skaltu ekki útsetja jógamottuna fyrir sólinni þegar þú þurrkar hana.

Reyndar er miklu meiri þekking til um jógamottur - hvernig á að velja hverja tegund af jógamottu?Hvar á að kaupa ódýrar jógamottur?Þetta þarfnast frekari rannsókna af jógaunnendum.En á endanum er þekkingin á jógamottum dauð en hún er lifandi þegar hún er notuð á fólk.Það sem hentar þér er alltaf best.

Val á jógamottu ætti að vera markvisst.Almennt geta þeir sem eru nýir í jóga valið þykkari mottu, svo sem 6mm þykkt, innlend stærð er 173X61;ef það er ákveðinn grunnur geturðu valið þykkt um 3,5 mm ~ 5 mm;það er mælt með því að kaupa mottur yfir 1300 grömm (vegna þess að sumir framleiðendur stela efni fyrir ódýrar mottur).

Í flestum kennslustofum verða svokallaðar „opinberar mottur“ sem eru almenningsjógamottur sem allir nota í tímum.Sumir kennarar leggja jafnvel hlífðarmottu í kennslustofunni þannig að allir þurfi ekki lengur að nota mottuna í kennslustundum.Flestir nemendur munu nota svona almenningsmottu vegna þess að þeir vilja ekki fara í vinnuna eða bekkinn með mottu á bakinu.Hins vegar, ef þú ert vinur sem vill læra í einhvern tíma, er best að nota þína eigin mottu.Annars vegar er hægt að þrífa það sjálfur, sem er hreinlætislegra;þú getur líka valið viðeigandi mottu í samræmi við þínar eigin aðstæður.

Það eru tvær leiðir til að velja mottuna: veldu í samræmi við persónulegar þarfir;eða veldu í samræmi við efni.
Hvað varðar persónulegar þarfir fer það eftir jógaformi, því mismunandi jógaskólar hafa mismunandi námspunkta og mismunandi þarfir.Ef þú lærir jóga sem byggir á mýktarþjálfun þá siturðu oftast á mottunni, þá verður mottan þykkari og mýkri og þú situr þægilegra.

En ef jóga er aðallega Power Yoga eða Ashtanga Yoga ætti mottan ekki að vera of hörð og kröfurnar um hálkuþol ættu að vera hærri.hvers vegna?Vegna þess að mottan er of mjúk verður mjög erfitt að gera margar hreyfingar meðan þú stendur á henni (sérstaklega jafnvægishreyfingar eins og trjástellingar eru augljósastar).Og svona jógaaðgerð sem mun svitna mikið, ef það er engin motta með betri hálkuvörn mun renna.

Ef hreyfingin er ekki svo kyrrstæð, né svitnar hún eins mikið og að hlaupa, þá er hún einhvers staðar þarna á milli.Hvaða púða ætti ég að nota?Svarið er "ég vel samt aðeins þynnri."Vegna þess að hann lítur út eins og bíll með mjög mjúku fjöðrunarkerfi verður akstur á fjallvegi eins og bátur.Þykki púðinn (yfir 5 mm) missir tilfinninguna um snertingu við jörðina og hann mun líða „brengluð“ þegar hann gerir miklar hreyfingar.Í erlendum löndum elska flestir jógaiðkendur að nota þunnar mottur.Þetta er ástæðan.Ef þér finnst hnén þín vera óþægileg þegar þunni púðinn er að krjúpa, geturðu sett handklæði undir hnén.